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Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und trotzdem bleiben Fortschritte aus?Dann könnte dein größter Gegner unsichtbar sein: Cortisol, das
Du hast gerade ein intensives Training hinter dir, die Muskeln brennen, der Puls fährt langsam runter und jetzt lockt sie:
Die Wahl der richtigen Trainingsmethode kann entscheidend dafür sein, wie schnell und effektiv du deine Fitnessziele erreichst. Zwei der beliebtesten
Rücken, wir müssen reden! Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit unserer Zeit, ob durch zu viel Sitzen, einseitige Belastung oder Stress. Der
Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau – ein Widerspruch? Du möchtest definierter aussehen, gleichzeitig Körperfett verlieren und dabei keine Muskelmasse einbüßen –
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